お知らせ
- 2024/10/10
- ハルメク11月号にこころと栄養についての内容が掲載されました。
- 2024/09/26
- コラム「葉酸はこころの健康にも大切な栄養素！～葉酸とうつ～」を公開しました。
- 2024/07/10
- コラム「亜鉛は前を向いていきたい人におすすめの栄養素！～亜鉛とうつ～」を公開しました。
- 2024/05/22
- コラム「魚を食べてこころもからだも元気に！～EPAとうつ～」を公開しました。
- 2024/05/08
- レシピ「巣ごもり卵」を公開しました。
- 2024/05/08
- コラム「こころとからだの健康に深く関わる食物繊維」を公開しました。
- 2024/04/17
- レシピ「厚揚げのピカタ」を公開しました。
- 2024/03/01
- レシピ「ハム入りチーズスクランブルエッグ」を公開しました。
「20人に1人」とも言われているうつ病。
うつでは、必要な食事が十分に摂れなかったり、
偏った食事内容になったりと、さまざまな栄養が不足しがちになります。
最近、栄養のアンバランスはうつ病のリスクを高め、
栄養状態の改善はうつの治療に役立つことが指摘されるようになり、
うつの治療に対する栄養の重要性が注目されています。
身体の健康だけでなく、心の健康のためにも
食生活をはじめとする生活習慣を整えることが大切です。
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〈監修〉
帝京大学医学部
精神神経科学講座 主任教授
功刀 浩 先生
