材料（1人分）
- 豚ももしょうが焼き用肉4枚
- A 焼き肉のたれ（市販）大さじ2
- A おろししょうが少量
- サラダ油少量
- キャベツ（せん切り）1枚
- 青じそ（せん切り）1枚
- トマト（くし形切り）1/1個
おすすめレシピ
ビタミンB1が豊富な豚肉を手軽においしく！ 豚肉のしょうが焼き
作り方
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フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を並べ入れる。
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裏返して両面をこんがりと焼き、Ａを加え、軽く煮詰めながらからめる。
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器に盛り、キャベツと青じそを合わせたものと、トマトを添える。
1人分295kcal 塩分1.8ｇ
- ここが
ポイント！ -
お肉は魚と並ぶ重要なたんぱく質源。中でもビタミンB1を豊富に含む豚肉をおいしく食べられるメニューです。たっぷりの野菜を添えて食べましょう！
