材料（1人分）
- サバ水煮缶1/2缶（80g）
- ピーマン1個
- パプリカ（赤・黄）合わせて1/2個
- A オイスターソース大さじ1/2
- A 酒小さじ1
- ごま油少量
おすすめレシピ
EPAとビタミンがたっぷり！ サバ缶とピーマンの炒めもの
作り方
- ピーマン、パプリカは5ｍｍ幅の細切りにする。
- フライパンにごま油を熱し、１を炒め、しんなりしたらサバを加えてさらに炒める。
- Aを回し入れ、味をととのえる。
1人分248cal 塩分1.8g
- ここが
ポイント！ -
EPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）が多く含まれるサバと、ビタミン豊富なピーマン・パプリカを彩り豊かにとれるメニューです。
